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激情奔跑!讓生命不平凡

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發布時間:2020-07-07

我曾經跨過山和大海 也穿過人山人海
我曾經擁有著的一切 轉眼都飄散如煙
我曾經失落失望 失掉所有方向
直到看見平凡 才是唯一的答案

奔跑的快樂,可以來源于風景,也可以來源于一起奔跑的人。
享受奔跑的過程,體會其中的韻味,從每一顆細胞直擊心靈,從運動中感悟自身,雖是一條平凡之路,但你的一生將會絢爛多彩。

 

拉練

拉練是軍隊里一個很重要的訓練節目,這是為了增強下級軍官和士兵的體質及加強戰斗力的一種訓練。在拉練過程中,每個人都會在一種紀律嚴明的壓力下磨勵自己,使這支隊伍變得更加團結和更具有凝聚力。倘若這支原本只有七分戰斗力的隊伍,在拉練的鍛煉中會變成一支頑強的有十分戰斗的隊伍。這便是軍隊里經常拉練的目的。
簡單的來說,拉練就是負重走幾十公里路,有時還在外面住,翻山越嶺,比較嚴厲的一種磨練。

 

馬拉松

馬拉松Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上,設立了馬拉松賽跑這個項目,把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。其魅力在于場地多從城市道路選取,對參賽者來說,每跑一步、每過一段都是不同的風景;無論專業運動員還是業余愛好者,大家都可以擠在一起比賽。

 

馬拉松遇到拉練

以拉練的方式進行馬拉松,在眾多企業中尤為盛行。本身就是對人意志的一種磨練,可以有效的提高整個團隊的戰斗力。如果你去健身的目標是說我想瘦一點,多半你不會對自己特別坦誠。但如果你在馬拉松賽場上爭取跑進330,你一定會拼盡全力。跑馬拉松的你,對目標及實現過程必須坦誠:距離不打誑語,時間不騙人,速度是通識鐵律,成績堅定不移。這種量化的結果,自帶光環和神圣,不以人的意志為轉移,對一切都公平。而這項艱苦而公平的比賽帶來的另一重大好處,就是提升你的自信。

對不太自信的人來說,從無到有,從起步開始到完成一場馬拉松,多數人都能從這種公平成長中獲得自信心。對本身很自信的人來說,這樣的干大活的磨礪,又能帶來長足進步所需要的耐心。

 

有一句俗語叫:行百里路者半九十
意思就是走一百里的路,走了九十里才算是一半。
這比喻做事愈接近成功愈要認真對待,拉練也要有這種決心和毅力。

拉練途中,每前行一小步,都代表一個新的高度,這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔,但它卻能把網凝結在半空中,這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說,放棄是容易的,堅持卻是困難的。頭頂烈日,腳踏黃沙,與昆蟲為友,以雜草為伴,堅持讓我們執著前行。

 

擁擠的交通,荒蕪的道路,長途的距離,未知的環境等眾多因素,都會成為我們做出選取的障礙。很多時候,并不是因為事情難,我們不敢做,而是因為我們不敢做,事情才難。正所謂不經歷風雨,怎能見彩虹?

我們都是平凡的人,但只要堅持不懈,就能夠透過努力追求夢想,登上人生的高峰,讓生命不平凡。

 

冬季馬拉松的注意事項:
1、做好準備活動。首先慢跑500—1000米,然后做幾節行進間徒手操,以改善肌肉、韌帶的彈性和伸展性,準備活動應使身體發熱或略微出汗。
2、跑步時應采用鼻吸氣、口吐氣的方法。為避免冷空氣直接刺激咽喉和氣管,防止跑后發生咳嗽或者腹痛。
3、做好整理活動。長跑的最后階段要逐漸降低速度,跑完后還要再做一些呼吸運動和較緩和的全身運動,使身體逐漸恢復到安靜狀態。
4、切忌濕衣貼身。運動后要及時更換內衣,并用干毛巾擦身,有條件的最好洗個溫水澡。
5、有霧時應停止長跑。因為霧中有許多塵埃,吸入體內會影響健康。另外,大霧時氣壓也較低,往往使人感到呼吸困難,而且能見度低,容易發生傷害事故。
6、當身體不適時應停止長跑。此時人的免疫水平下降,勉強鍛煉可能會使病情加重。

 

 

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